一、行程概览与核心思路
本攻略旨在解决从西南内陆到东南沿海的跨省动线设计，建议安排5-7天总行程，其中南澳岛建议停留3-4天。最佳旅行季节为春秋两季（4-6月、9-11月），避开台风频发的夏季及节假日人流高峰。
二、分段交通方案（峨山→南澳岛）
第一阶段：峨山至潮汕枢纽
- 高铁方案（推荐）：从峨山站乘高铁至昆明南站（约1.5小时），换乘前往汕头站的高铁（约7-8小时）。建议提前购票，可在广州南或深圳北中转。
- 飞机方案：从昆明长水机场飞往揭阳潮汕国际机场（航程约2.5小时），机场直达南澳岛专线巴士约1.5小时。
第二阶段：上岛交通
- 公交专线：汕头火车站出站乘坐161路公交直达南澳岛游客中心（约15元，车程70分钟）。
- 自驾租车：在汕头租车自驾上岛，通过南澳大桥（通行费96元往返）环岛更自由。
- 包车服务：适合家庭出游，岛上景点间接驳便捷。
三、四天三夜南澳岛精华行程
Day 1：环岛北线·生态人文初探
- 上午：抵达后入住后宅镇或云澳镇民宿，品尝地道海鲜粿条汤。
- 下午：游览长山尾灯塔（红色塔身配南澳大桥经典机位）→钱澳湾灯塔（绿白相间小清新风格）。
- 傍晚：黄花山森林公园登顶大尖山，俯瞰全岛日落。
Day 2：环岛东线·海湾秘境深度
- 清晨：青澳湾观日出，体验北回归线广场自然之门。
- 上午：竹栖肚湾静享私人沙滩，或参与帆船出海项目。
- 下午：探访金银岛礁石秘境→海上渔村体验养殖观光。
- 夜晚：青澳湾沙滩烧烤，感受海岛夜市氛围。
Day 3：环岛南线·历史与风味巡礼
- 上午：参观总兵府明清海防遗址→宋井探寻宋代古井奇观。
- 下午：云澳渔港观看渔船归港，购买现捕海鲜加工。
- 黄昏：三囱崖灯塔拍摄悬崖海岸线与晚霞。
Day 4：离岛前特色体验
- 可选顶澎岛浮潜（夏季水质清澈）或风电场观光区徒步。
- 购买海岛手信：紫菜、鱼脯、宅鱿等特产。
- 午后乘公交返回汕头市区，衔接返程交通。
四、住宿与美食指南
住宿区域选择
- 青澳湾：一线海景酒店集中，适合观日出，夜生活丰富。
- 后宅镇：生活便利，本地小吃云集，性价比高。
- 云澳镇：渔港风情浓郁，海鲜市场直采体验佳。
必尝美食清单
- 海鲜类：白灼鱿鱼、椒盐皮皮虾、紫菜炒饭、龙须菜鱼丸汤。
- 小吃类：蚝烙、炒冰、海石花甜品、牛肉粿条。
- 推荐店铺：许大姐的菜（青澳湾）、炳忠粿条面（后宅）、捷信牛奶世家（甜品）。
五、实用贴士
- 岛上交通建议租用电动车（日均80-120元），灵活穿梭环岛路。
- 防晒防蚊措施必备，夏季携带防风外套应对突发降雨。
- 购买海鲜时确认计价单位，建议选择明码标价餐厅。
- 关注“南澳岛官微”获取实时天气及渡轮停航信息。
- 跨省行程提前准备健康码及必要身份证明文件。
六、行程延伸建议
若时间充裕，可在汕头停留1-2天，游览小公园历史文化街区、礐石风景区，品尝八合里牛肉火锅、老牌豆花等潮汕美食，完整体验山海联动的旅行韵律。