行程概览
建议游玩5天，最佳季节为5-10月。可选择自驾（全程约600公里）或乘高铁至丽江转汽车。
每日行程
- 第一天：峨山-虎跳峡
清晨出发，经昆磨高速转大丽高速，午后抵达虎跳峡景区，徒步感受金沙江激流，夜宿虎跳峡镇。 - 第二天：虎跳峡-香格里拉
上午继续游览中虎跳，下午驱车前往香格里拉，途经小中甸花海，夜宿独克宗古城。 - 第三天：松赞林寺-纳帕海
上午参观噶丹·松赞林寺，下午环纳帕海骑行，体验草原湿地景观。 - 第四天：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步属都湖、碧塔海高原湖泊群。 - 第五天：返程
清晨参观独克宗古城大转经筒，选购藏式手信后返程。
实用贴士
- 高原反应预防：抵达首日避免剧烈运动，备好红景天口服液
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿、松赞林卡酒店
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞粑粑
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 600元/人 | 1000元/人 |
| 住宿 | 150元/晚 | 300元/晚 |
| 门票 | 约400元 | 约500元 |